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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 新竹標籤半導體製程設備輔導推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中SEMI S8檢驗公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園美規現場評估標誌認證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南電氣測試認證服務公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹EMO測試半導體設備認證

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園鎖定/掛牌驗證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄美規現場評估標誌半導體製程設備輔導推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 桃園SEMI半導體設備認證

72載祖國生日， 唱首贊歌祝福您。 49年10月1日， 偉大的聲音響起： 中國人民站起來， 新中國宣告成立。 開國立即除頑疾， 封閉妓院救妓女。 嚴禁鴉片發通令， 販毒吸毒被禁絕。 婚姻法頒布施行， 保夫妻平等權利。 解放軍奮勇前進， 勢如破竹掃頑敵。 土地改革得民心， 人民終于有土地。 為減文盲開會議， 識字教育民歡喜。 美帝狂徒發野心， 揚言鴨綠江過節。 中國人民不信邪， 抗美援朝揚威力。 英勇人民志愿軍， 迫敵回到談判席。 簽署“17條協議”，① 和平解放了西藏。 百萬農奴傳喜訊： 解放軍進駐西藏。 鮮艷的五星紅旗， 在布達拉宮升起。 合作化蓬勃興起， 農民互助又團結。 “三反五反”②彰決心， 兩大貪官③處死刑。 “五年計劃”作指引，④ 大力搞國民經濟。 日內瓦萬隆會議， 五項原則把友結。 《論十大關系》精辟， 總結經驗明國情。 “解放”“東風”和“紅旗”， 汽車制造走前列。 血吸蟲肆意橫行， 人民生命受威脅。 黨中央和毛主席， 高瞻遠矚發指令。 全國人民齊努力， 終將瘟神剿滅盡。 “十大建筑”⑤揚國力， “人造天河”紅旗渠。 原子彈氫彈成功， 中國擁有核武器。 發人造地球衛星， 腳步向太空邁進。 聯合國發出決議， 恢復中國的權利。 尼克松和毛主席， 巨人之手握一起。 中日兩國發聲明， 建立起外交關系。 76年遍布災星， 唐山地震揪人心。 朱周毛三位巨星， 不幸在一年逝去。 10月喜訊鼓人心， “四人幫”終成垃圾。 越南當局發癡心， 自不量力來挑釁。 忍無可忍解放軍， 奉命對越施反擊。 速戰速決得勝利， 小霸王不堪一擊。 十一屆三中全會， 新時期道路開辟。 小崗村17戶農民， 把包產到戶掀起。 神州大地的土地， 縈蕩著歡聲笑語。 改革開放速進行， 經濟特區搞創新。 “一國兩制”⑥新理念， 為港澳回歸奠基。 殖民主義的痕跡， 終于被祖國抹去。 98年特大洪災， 03年非典蔓延， 08年汶川地震， 20年新冠疫情， 面對每一次災難， 中華民族都雄起。 72載祖國生日， 唱首贊歌祝福您。 扶貧沖鋒號響起， 向貧困發起攻擊。 千百年貧困頑疾， 終于在祖國絕跡。 注釋：①1951年5月23日，中央人民政府全權代表和西藏地方政府全權代表在北京簽訂《關于和平解放西藏辦法的協議》（簡稱“十七條協議”），宣告西藏和平解放。 ②1951年12月1日，中共中央作出《關于實行精兵簡政、增產節約、反對貪污、反對浪費和反對官僚主義的決定》。1952年1月26日，中共中央發出《關于首先在大中城市開展“五反”斗爭的指示》，要求在全國大中城市向違法的資本家開展反對行賄、反對偷稅漏稅、反對盜騙國家財產、反對偷工減料和反對盜竊經濟情報的斗爭。 ③“三反”運動中抓住重大典型案件嚴肅處理，先后任天津地委書記的劉青山、張子善被查處并判處死刑。 ④1953年，我國開始執行發展國民經濟的第一個五年計劃。到2019年9月，共編制執行十三個五年計劃、規劃。 ⑤1959年8月底，人民大會堂建成。它與同年建成的中國革命歷史博物館、中國人民革命軍事博物館、民族文化宮、全國農業展覽館、北京工人體育場、北京火車站、釣魚臺國賓館、民族飯店、華僑大廈并稱為首都“十大建筑”。 ⑥1982年1月11日 鄧小平會見美國華人協會主席李耀滋，首次提出“一個國家，兩種制度”概念。9月24日 鄧小平會見英國首相撒切爾夫人，闡述中國政府對香港問題的基本立場。 西昌市川興小學：高立祥 四川省西昌市川興鎮焦家村6組6號 作者簡介：高立祥，退休小學教師，西昌市、涼山州兩級作協會員，發表作品400余篇40余萬字。 >>>更多美文：愛國詩歌

紅色， 是七彩中最壯麗的顏色， 給夢想插上了翅膀。 紅色， 是人們心中最崇敬的顏色， 給生命注入了力量。 國旗是紅色的， 黨旗是紅色的， 鮮血是紅色的， 人的一生也應該是紅色的。 小時候， 我們對著隊旗莊嚴宣誓， 我們誓做共產主義接班人， 好好學習，天天向上。 青年時， 五四的歌聲在耳邊回響， 光榮的共青團員徽在胸前發光， 我們立志努力，將來報效國家。 長大后， 我們隊的黨旗莊嚴宣誓， 全心全意為人民服務。 永遠跟著黨走， 永遠為了中國站在世界是巔峰而拼搏， 是我們追尋的紅色理想。 >>>更多美文：愛國詩歌

煤油燈，一盞年代的亮光，瑩麗在遙遠的歲月里。 中夏時節，稻禾剛剛割完，田野顯得一片清寂。夜晚，山風輕吹，林月初升，萬籟俱寂，夏蟲操琴。勞累了一天的村人，在狺狺的犬吠中，睡入夢鄉。此時，母親，坐在矮小的方凳上，捋一捋額前銀白的發絲，兩眼專注，一針一線，縫補家人的衣服。小煤油燈，豆大的燈芯，燃亮著黃色的光芒，一閃一閃的，歡快輕歌，陪伴著主人的不眠之夜。第二天早晨，年幼的弟弟，吃過幾塊熟紅薯，喝了兩口稀飯水，穿著母親昨夜縫好的舊衣服，蹦蹦跳跳地去上學。母親已收布籃，放好煤油燈，眼里布著幾條血絲，慈祥的目光，望著孩子遠去的背影，含頷微笑。 每日清晨，家雞啼鳴第二輪后，母親就早早起床，又在昏黃的小煤油燈下，砍剁半枯老的番薯藤，用來飼養家豬。嘭嘭，嘭嘭，砍剁豬菜的聲響，在寂靜的山村，顯得格外刺耳，格外動聽。豬菜剁好后，母親站起，把小小的煤油燈提在手里，放在灶前固定的位置上，右手挑起燈芯，慢慢增加煤油燈的亮度。母親把剁碎的豬菜，以簸箕舀起，倒進大煮鍋里，再加大量井水，煮豬食。而后，母親刷凈另一口大鍋，把洗好的大米倒進來，加入少許的番薯干，煮好一家人半天的番薯稀飯。東邊天際發白，太陽露出紅臉，鳥兒高歌綠樹枝頭。天空漸漸大亮，草屋中的母親，把煤油燈從小磚臺拿下，吹滅燈芯，以舊布抹凈燈身，放回原處。小煤油燈，伴著母親寂靜的清晨，照亮著母親勤勞的身影，輕唱一家人的歡歌。母親養的家豬，一年出欄一次。家豬耳尖身長，痩肉多，肉質好，在鄉村小市場出售，頗受青睞。家豬肉賣后，一家人樂呵呵的，吃著香香的豬下水（豬雜）。賣豬肉的錢，讓家人換上新的衣服。每年大年三十清晨，父親宰殺小家豬，一家人，吃著肥香的豬肉，美滋滋的過個祥和快樂的春節。當然，家人不會忘記，在煤油燈下，母親揮舞砍刀，砍剁豬菜的身影，那汗涔涔的臉龐，那痩痩的雙手，那布滿滄桑的眼睛…… 夜之天空，湛黑邃遠，少年的時光，在瑩麗的星空中，閃爍著快樂和探索未來的光芒。那時，入學讀書，求知欲特別旺盛。白天，老師布置的作業，課堂上未能完成，課后則把作業拿回家，繼續完成。家是茅草屋，我在堂前搬來木桌木凳，坐著，鋪開學習資料，做練習。有時，為了安靜，我搬到茅草屋后，完成功課。家里欲建瓦房，屋前堆有幾十條木料，這是父親上山一根一根砍好，在幾公里外的山腳下，用肩膀扛回來的。放學回家后，我在長條木堆后面，把作業練習一題一題來完成。又是漆黑的夜晚，古老的山村，寂寂如詩。沒有電燈，沒有電視娛樂，村人已早早入眠。東邊，是大伯的家，已建起三間新的瓦房，我暫時寄居其家。我居住的，為南側一間。中間的，為來農村做工作隊姓黃的居住。我在瓦屋里，一題一題地啃完。有時晚上，沒有晚修，在煤油燈下，我坐在簡陋的木桌前，一字一詞寫好作文，一個公式，幾次計算，完成一道一道數學題。不久，做完功課，我收拾好作業本，吹滅了煤油燈，伸伸懶腰，打了呵欠，爬上簡易的木床，帶著疲憊，帶著未來美好的夢，酣然入眠。第二天，雞叫三輪，我趕緊起床，劃亮一根火柴，點燃煤油燈，把昨天未完成的作業做完。天剛剛亮，我把煤油燈吹滅，放在不易碰到的墻角邊。我走回到茅屋家中，刷好牙，端來大飯碗，啃著蘿卜干，喝著母親煮好的番薯稀飯。而后，背著書包，上學去。 上世紀八十年代，家家戶戶建起瓦屋，代替了世代居住的茅草屋，村人逐漸用上電燈。村村通電，有了電，多方便。白天，可聽到逢逢唰唰的聲響；夜晚，在瑩亮的電燈燈光下，鄧麗君的纏綿愛情，張明敏的愛國激情，聲聲悅耳，聲聲醉人。收錄機和音箱的出現，各種唱碟的閃亮登場，打破古老沉寂的小山村。從此，小煤燈，那矮矮的身姿，漸漸淡淡出了人們的視線。 煤油燈，現在已經少用。煤油燈，矮小的燈座，細細的燈芯，照亮了母親慈祥的臉龐，燃亮我年少時求知若渴之火，在記憶的河岸，瑩瑩如歌。 >>>更多美文：情感短文

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