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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南過流保護認證單位推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹SEMI S2半導體製程設備輔導推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹鎖定/掛牌驗證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北鎖定/掛牌檢驗公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北過流保護認證服務公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北SEMI S8安全評估公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹過流保護安全評估公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄SEMI驗證公司推薦

我一生中只挨過一次打，打我的卻是疼愛我的人——奶奶。 她打我的武器恰恰是她最心愛的寵物——煙袋鍋。她揮動著長長的煙袋桿上那個煙袋鍋，锃明瓦亮的銅疙瘩落在我的身上，不偏不倚正好打在我的脖頸上。 “瘟災的！老祖宗就給留下這么個金貴東西，也讓你給敗了！”我第一次聽到奶奶罵人，罵的是我，她的喊聲像要撕天。 傾刻，煙袋桿因為打我折了，煙袋鍋也飛了，從我家窗戶飛到樓下的下水井里。從此，奶奶魂不守舍。 我為什么被奶奶打？還不是為了我的小妹，曉曉早就把眼睛虎視耽耽地盯在奶奶碧玉的煙袋嘴上了。那個碧玉煙袋嘴翠綠翠綠，綠的透明，綠的亮艷，在煙袋嘴的下方隆起處刻著活龍活現的龍和鳳，花紋很精致，玲瓏剔透。 奶奶每次抽完了煙，只要她離開房間，就會把煙袋嘴拔下來，用一塊小白手絹擦擦扔進一個口袋揣進大襟上衣兜里。奶奶越是金貴藏著掖著的碧玉煙袋嘴，我們也越是感到神秘好奇。 奶奶干完了活要抽煙，發現那個勝過她命根子的碧玉煙袋嘴沒了，臉拉得很長，急溜溜，她東翻西找都不見碧玉煙袋嘴的蹤影。她開始對我們挨個盤查，我們一水水地靠墻站在走廊里。我見渾身生著尋麻疹低著頭在發抖的小妹，我認定是她所為。 因為，我們家這個被稱為“地主樓”的庭院里，總有一些陌生人哄小孩子們回家拿大人的金鎦子、金耳環換糖人，再就是換冰棍。曉曉終于在奶奶防不勝防的情況下，拔下煙袋嘴拿到外面去玩，被一個整天在我們“地主樓”前晃蕩的吹糖人老頭兒用一個糖人換走了。 打那以后，他再也沒有出現過我們家的院子里。 我第一次看到溫和的奶奶這么嚇人，她氣得臉和鼻子都發青。她拿著沒有煙袋嘴的長煙袋在半空中一甩一甩地罵著：“瘟大災的，我明明把煙袋放在炕琴柜上，解個手的功夫煙袋嘴就沒了。哪個小瘟災的拿了我的煙袋嘴？” “我沒拿，我也沒拿。”弟弟朗朗、二妹幫幫、三妹朋朋嘴像瓜子似的都開了口。 我用眼睛的余光看著小妹曉曉，她渾身抖得更歷害了，奶奶把瞪得跟牛眼睛似的目光盯在小妹身上，手上的煙袋桿也在蠢蠢欲動，我從來沒有這樣勇敢，抬起頭說：“是我，我拿碧玉煙袋嘴換了糖人”。 “你你你怎么就這么饞？我叫你饞！”“咣”一煙袋鍋掄在我沒有一點設防的身上。 “老祖宗就給留下這么個金貴玩藝兒也讓你給敗了。”她的聲音像把天撕碎了，最后是無力的哀鳴。接著，我才想到了自衛，雙手把自己的頭捂住。 “啊！”一聲尖厲的叫聲在房中炸開，我尋聲看去，是小妹嚇得癱倒在地上。我忘記自己背上的痛疼，去抱小妹，我抱著小妹哭了，小妹睜開膽怯的眼睛，嘟囔道：“是是我。” 我趕忙捂住小妹的嘴，站在那里的幫幫和朋朋也開了口：“奶奶，我看見不是可可，是……” “是什么？”我狠狠地瞪著她們說。她們不敢再吱聲了。奶奶突然慈憫愛憐地過來抱我們，她扒開我的衣領看我后背隆起一個大包，周邊出了血，心疼地責怪道：“哎呦，讓你嘴讒，才遭這份罪。”她背起我下樓向校醫室跑去，小妹們也跟著我們。 奶奶邊小跑著邊嘮叨地說：“敗家子，想吃糖人吱一聲，奶奶給你們買，也別這樣禍害人呀！那是汗王的伊爾根娘娘傳下來的，我婆婆的婆婆給我婆婆的，她偏心才留給了我，都傳了幾輩子了，怪心疼人的，別看那煙袋嘴不起眼，可值大價錢，一個煙袋嘴能買回這一屋子的糖人。” 我和小妹都沒臉哭了，驚訝地望著奶奶：“噢，這樣貴！” 從此，奶奶的笑臉不見了。 一個煙袋嘴改變了奶奶的生活，她嘴邊的大煙袋不見了，身邊裝煙葉的笸籮里卻多了一摞摞規規整整的白紙條，她那滿是皺紋和老年癍的手開始笨拙地卷起搓好的大煙葉子，她小心翼翼地把煙葉放在白紙上，卷把卷把一擰，擰掉一個紙頭，點上火柴就開始抽，嘴還不時地向天上吹起一個又一個煙圈。不知過了多久，她的手中的卷煙變成了煙卷。她總是愛不釋手地從帶大襟的上衣兜中掏出紅紅的煙盒上寫著“大生產”還有“恒大”。 她臨終前，回光返照坐起身來，把手伸進我的衣領溫柔地撫摸我的脖頸，摸得很舒服，她先是驚恐，后是驚喜，喃喃地說：“疤呢？疤呢？疤沒了！”我說：“長開了唄！我都多大了，這點小事，奶奶您還記著。” “忘不掉，忘不掉的！” 從奶奶的眼光里我看到：人在生命終結前，都會對自己的生前做出回顧，企求一種諒解和解脫，然后，輕輕松松地上路。我微笑著看奶奶，她滿意地把手緩緩地抽開，抽開的那樣沉重，有氣無力。她說她累了，要躺下，從此再也沒起來。 她走時，我們給她帶上當時最好的、最貴的煙——石林。 我脖子上疤沒了，是對奶奶那顆負疚的心最大的寬慰。一生善良、忠厚、勤勞的奶奶，睡在那里，是那樣安祥。 奶奶離開我們已經二十多年了，我常常夢到她各種抽煙的神態和被小妹換了糖人的那個玲瓏剔透的碧玉煙袋嘴。有時想起奶奶，我會光顧一下煙店，我不吸煙，但我在想，如果奶奶還在，我應該在今天給她買一盒什么牌的香煙讓她品嘗？！ >>>更多美文：親情文章

1、《春望》 唐·杜甫 國破山河在，城春草木深。 感時花濺淚，恨別鳥驚心。 烽火連三月，家書抵萬金。 白頭搔更短，渾欲不勝簪。 2、《夏日絕句》 宋·李清照 生當作人杰，死亦為鬼雄。 至今思項羽，不肯過江東。 3、《州橋》 宋·范成大 州橋南北是天街，父老年年等駕回。 忍淚失聲問使者：幾時真有六軍來。 4、《題臨安邸》 宋·林升 山外青山樓外樓，西湖歌舞幾時休。 暖風熏得游人醉，直把杭州作汴州。 5、《示兒》 宋·陸游 死去原知萬事空，但悲不見九州同。 王師北定中原日，家祭無忘告乃翁。 6、《秋夜將曉出籬門迎涼有感》 宋·陸游 三萬里河東人海，五千仍岳上摩天。 遺民淚盡胡塵里，南望王師又一年。 7、《過零丁洋》 宋·文天祥 辛苦遭逢起一經，干戈寥落四周星。 山河破碎風飄絮，身世浮沉雨打萍。 惶恐灘頭說惶恐，零丁洋里嘆零丁。 人生自古誰無死，留取丹心照汗青。 8、《石灰吟》 明·于謙 千錘萬鑿出深山，烈火焚燒若等閑。 粉身碎骨渾不怕，要留清白在人間。 9、《己亥雜詩·其五》 清·龔自珍 浩蕩離愁白日斜，吟鞭東指即天涯。 落紅不是無情物，化作春泥更護花。 10、《出塞曲》 唐·王昌齡 秦時明月漢時關，萬里長征人未還。 但使龍城飛將在，不教胡馬度陰山。 11、《滿江紅》 宋·岳飛 怒發沖冠，憑欄處，瀟瀟雨歇。 抬望眼，仰天長嘯，壯懷激烈。 三十功名塵與土，八千里路云和月。 莫等閑，白了少年頭，空悲切！ 靖康恥，猶未雪。臣子恨，何時滅？ 駕長車，踏破賀蘭山缺！ 壯志饑餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血。 待從頭，收拾舊山河，朝天闕！ 12、《聞官軍收河南河北》 唐·杜甫 劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。 卻看妻子愁何在，漫卷詩書喜欲狂。 白首放歌須縱酒，青春作伴好還鄉。 即從巴峽穿巫峽，便下襄陽向洛陽。 13、《初入淮河·選一》 宋·楊萬里 船離洪澤岸頭沙，人到淮河意不佳。 何必桑乾方是遠，中流以北即天涯！ 14、《少年行·其一》 唐·王維 新豐美酒斗十千，咸陽游俠多少年。 相逢意氣為君飲，系馬高樓垂柳邊。 15、《金錯刀行》 宋·陸游 黃金錯刀白玉裝，夜穿窗扉出光芒。 丈夫五十功未立，提刀獨立顧八荒。 京華結交盡奇士，意氣相期共生死。 千年史策恥無名，一片丹心報天子。 爾來從軍天漢濱，南山曉雪玉嶙峋。 嗚呼！ 楚雖三戶能亡秦，豈有堂堂中國空無人？ >>>更多美文：詩歌作品

1 上周末和幾個朋友小聚，恰好碰上大家心情都不太好。麗麗所在的公司因為業務拓展受阻，領導強制要求從這個月開始全員取消雙休，改為996工作制。驟增的工作壓力，使原本習慣了平穩狀態的麗麗既無奈又不滿。 木子遇到的則是感情問題。前段時間，她和交往了三年的男友小吵了一架。原以為對方會像以前那樣來哄她，沒想到這次男友態度十分冷漠，讓她忍不住開始胡思亂想。 還有小芳，因為長期作息不規律、經常失眠，加上飲食習慣不好，最近頻頻胃痛。 那個晚上，縈繞在飯桌上的一度是此起彼伏的嘆息聲。直到另一個朋友小周來到，才打破了壓抑而沉悶的氛圍。 小周由于工作上遇到緊急情況要加班處理，遲了近兩個小時才匆忙趕到。但和其他人相比，唯有她，是帶著滿臉笑容來的。問她有什么事笑得這么開心，她擺擺手，哈哈一笑：“哪有什么開心事，最近工作任務重，家里事又多，整個人都快累成陀螺了。但是能怎么辦呢，哭也是一天，笑也是一天，不如就笑著過吧。”就這樣簡單的一番話，把我們所有人都逗笑了。 是啊，蕓蕓眾生，各有不易，工作不順、戀愛受挫、身體抱恙……不是這樣的難題就是那樣的困擾，但這并不意味著我們就無法掌控自己的心情。恰恰相反，越是心情不好的時候，越應該努力保持積極樂觀，把壞情緒的影響降到最低。 人只有往前走，苦才會往后退。選擇做自己情緒的主人，才不會被壞情緒所左右。 2 有人說，遇到不順心的事，不生氣很難；遇到不對的人，不討厭也很難。很能理解這樣的想法，可很多時候，這樣做不僅不能解決任何問題，反而還會把情況變得更復雜。 同事小可前不久就遇到這樣一件郁悶事。公司內部籌劃了一項活動，小可作為活動跟進者，需要把前期所有材料都準備好，并做好與相關負責人的對接。小可對這項工作很重視，提前三天就把相關表格都發給了對方，并征詢意見。可對接人不僅沒有及時回復她，還在周一臨近活動推出時，當著領導和全部同事的面對她提出了批評，說她不夠細心、提供的信息不全，會給用戶造成誤導。 小可一聽，當場就急了，直接站起來質問對方，信息提早了那么多天發過去核對，有疑問為什么不直接溝通……最終，兩人在辦公室鬧得不歡而散，小可也因為這件事生了好幾天悶氣，吃不下飯，睡不著覺。 具體分析這件事，顯然對接方的處理方式有些不妥，但小可同樣需要明白一點：人難免會遇到被委屈、被誤解的時候。在這種情況下，越是陷入壞情緒的泥潭中，越難以掙脫。不如學會釋然，把自己該做到位的事情做到位，對錯自會有結果來評判。 正如有句話所說：我們不能決定事情本身，但可以決定用什么樣的心態去面對它。心態好了，自然就沒有什么事能傷得到你。 3 都說長大之后快樂很難，誠然，人生不如意十有八九，沒有誰能免得了煩惱。可我們要記得，壞情緒會來也會走，它是可以被疏導、被化解的。 說到底，身為成年人，一定要懂得管理自己的情緒。勇敢地面對每次壞情緒，不回避、不抱怨、不糾結，再壞的心情也會有慢慢變好的時候。 很認可這樣一句話，“你不必羨慕他人所有，一份好心情才是人生最寶貴的財富。”不為昨天的失意而懊悔，不為今天的失落而煩惱，不為明朝的得失而憂愁，看開看淡，自會知足常樂。 人這一輩子，活的就是一份好心情。所以，輸什么，都別輸了心情。漫漫人生路，愿我們都能學會釋放壓力、調整自我，用怡然自得的心境，把日子過成自己喜歡的模樣。 >>>更多美文：人生感悟

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